DATE DISPONIBILI 23-25 Maggio oppure 24-26 Ottobre

Immagina di svegliarti al suono del canto degli uccelli e di respirare aria fresca mentre pratichi yoga. Lontano dal caos della città, accolti da un'atmosfera accogliente e ispirante a Podere della Bruciata, nella campagna della Valdichiana Senese, potrai dedicare del tempo esclusivamente a te stesso. Attraverso asana, pranayama e meditazioni guidate svilupperai una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua mente.
Le parole d’ordine saranno Disconnessione e Riconnessione. Allontanandoti dalla tecnologia e immergendoti nella natura, potrai sperimentare una vera e propria disconnessione. Questo ti permetterà di riconnetterti con i ritmi naturali e di ritrovare un senso di equilibrio perduto. Le passeggiate nella natura, i momenti di silenzio e le meditazioni ti aiuteranno a ritrovare la tua essenza più profonda.
Durante il retreat, avrai l'opportunità di:

• Ridurre lo stress e l'ansia, lasciando spazio a una maggiore serenità
• Migliorare la qualità del tuo sonno, risvegliandoti rigenerato e pieno di energia
• Aumentare la tua flessibilità, forza e resistenza, migliorando la tua salute fisica
• Sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua mente, imparando a ascoltare i tuoi bisogni
• Connetterti più profondamente con la natura e con gli altri, creando legami autentici
• Ritrovare un senso di equilibrio e armonia

Verranno proposte pratiche di yoga per tutti i livelli, con un focus sulla consapevolezza corporea e mentale. Le pratiche di yoga previste saranno:

• Vinyasa Yoga al mattino
• Yin Yoga la sera
• elementi di yoga Nidra
• meditazioni guidate
• Yoga per il viso

L’INSEGNANTE
Rosalba Venditti insegna yoga a Roma da 26 anni. La passione per lo yoga nasce a 14 anni, inizia come autodidatta, approfondendo la pratica attraverso libri e risorse disponibili. Successivamente ha conseguito il primo diploma. Oltre ai corsi per tutti i livelli, oggi insegna yoga in gravidanza, yoga per mamme e bebè e yoga per il Parkinson. Da 15 anni organizza lezioni tematiche all’aperto al Parco della Caffarella e da 10 anni insegna all’ambasciata della Repubblica Federale di Germania in Roma. Nel corso degli anni, ha partecipato a numerosi corsi organizzati dall'Associazione Mediterranea Yoga, ritiri in Ashram ed è diventata insegnante Yani (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga). Ha esplorato diversi stili di yoga, tra cui yin yoga, vinyasa, hatha e Iyengar integrando il suo percorso con discipline affini, come l'antiginnastica, per ampliare le conoscenze e offrire un approccio sempre più completo e ricco.
Per Rosalba, lo yoga non è solo un lavoro ma un vero e proprio arricchimento personale. È un percorso continuo di trasformazione, un viaggio interiore che aiuta a conoscersi meglio e a vivere in armonia con sé stessi e con gli altri. Lo yoga, afferma, è un dono da condividere con gli altri, un modo per aiutare a trovare il proprio equilibrio e la propria pace interiore.

Prezzo a persona €650 (da 8 a 10 partecipanti)
Prezzo a persona €550 (da 11 a 15 partecipanti)
Prezzo a persona €500 (da 16 a 18 partecipanti)